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煮红豆薏米水需要炒吗,简单有效的祛湿方法

湿气的原因?湿气是什么造成的?

生活中经常听人说“最近越来懒了,身体乏力,贪睡早晨又起不来,头发昏,打不起精神,感觉很累,怎么睡都睡不够,刷牙的时候嗓子不舒服,口干口苦,容颜憔悴,皮肤暗谈无光..还经常大便溏稀不成形。

平时明明吃的不多,身体却虚胖水肿,小肚腩越来越大,身上还偶尔冒出湿疹。其实这些都是湿气重的表现,从而影响人们的生活质量。

这究竟是因为什么呢?究竟身体哪里出现了毛病?

这个时候,不妨照下镜子,观察下自己的舌头,或者上厕所的时候观察下自己的大便,如果出现了这两种情况:1,舌头:舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。2,大便:溏稀不成型,甚至便秘。

一旦出现了其中一种症状,你就应该引起警惕了,说明你体内湿气太重了,这是因为:

健康的舌苔是这样的:呈现淡粉颜色,表面清爽干净,不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润,在其上表面上,没有牙齿咬合的压印。

而湿气重的人:消化不良,水湿上泛,就会出现舌头厚腻,舌体胖大。

正常人的大便是金黄色的圆柱体,大便之后,不会粘连在马桶壁上,用很少的水就能冲干净,很少的手纸就能擦干净屁股,如果上完厕所,大便黏腻,粘在马桶壁上冲不干净,那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热,上火,消化不良,还可能伴随着便秘。

湿气全面损伤人的健康

生活中一些常见的疾病:肥胖,便秘,关节炎,湿疹,妇科炎症……

同时湿气也会对容貌造成损伤,原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油,长满黑头,毛孔粗大,甚至出现痤疮,头发油腻,布满头皮屑,清晨醒来,眼屎增多,鼻头红赤,牙齿变黄,口中有异味,口气重…

按理来说,湿气对人伤害如此之大,人们应该很注重祛湿才对,但是,事实上,很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大,随着时间的加长,湿气越来越严重,症状越来越多。

什么是顽固性湿气?人体顽固性湿气重危害大,一个小方法把湿气彻底排出体外

为什么很多人怎么祛湿无法成功?

湿气分两种,有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气,也称没有症状的湿气;顽固性湿气,也称作有症状的湿气。

面对顽固性湿气,业余的祛湿方法效果不大,还可能拖延病情,让湿气更加顽固。

什么是顽固性湿气?

顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种症状,这些症状可能多达十几种:

大便不成形,溏稀甚至便秘;舌苔厚腻,舌体边缘成锯齿状,中医称为裙边舌;疲倦无力,无精打采,困乏嗜睡;既怕冷又怕热。冬夏都难过;口干,口苦,口臭;痰多,咳嗽,嗓子不清爽;头发油腻,脱发,白发;浮肿,眼袋下垂;腰酸关节疼痛;胸口闷;黑眼圈;睡觉打呼噜;头晕没精神,特别疲劳;阴部潮湿;阴囊潮湿;脸上长斑,起痘,满脸油光;白带有异味,瘙痒;皮肤油腻,起湿疹等等。

为什么顽固性湿气会出现这么多症状?诱发这么多疾病呢?这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢,早期感觉不到症状,经过数年,十几年的发展,它侵害到皮肤,脾胃,肾,关节经络,肺…..最终诱发各种疾病。如果你已经是顽固性湿气,身体出现了各种症状,这个时候,你还在使用那些简单业余的祛湿方法,会拖延病情,让湿气更加顽固。

到底有没有根除体人湿气的好方法

无论是薏米赤小豆汤,还是乾隆的祛湿八珍糕,配方虽好,但都要花大量时间烹制,有心无力;

无论是全身上下拔满火罐,还是炎炎夏日吹着空调做艾灸祛湿,虽然舒服,但不经操作麻烦,而且一两次又绝对是没效果的·····那么做这些的唯一的好处是,终于有越来越多的朋友认识到:在夏天健脾祛湿远比补肾更急迫、更重要了。

曾经有机会拜会了一位知名老道医,老道医说,夏季天气过于炎热,热在表,湿在内,人体就会集聚大量的湿气而无法自己排出体外。进而就会出现一到夏天,人就身体重着、困倦,肢体浮肿,食欲减退,舌苔白腻等现象。因此夏季除湿很关键!

老中医说:在所有的祛湿方法中,最简单有效的就是:炒薏米水!

大多数人只知道用薏米煮粥、泡水等,能除湿去水肿,但是没人会想到炒薏米的效果要比直接食用好。薏米炒后性平,甚至偏微温,比较有利于肠胃,且健脾的作用比生薏米强。

炒薏米的方法:

1、炒薏米:将锅小火烧热,放入干净的薏米(薏米不需要淘洗,就用干的,如果嫌不干净可以用湿毛巾揉搓一下),全程小火翻炒至表皮微黄。炒好的薏米,有微微的焦黄。炒好放凉后,装入密封的容器内保存。

2、食用方法:每晚睡前,适量炒薏米(15克)泡水,水量300毫升左右。开水也行,纯净水亦可。浸泡一晚,第二天起来加点开水,空腹喝下,一定很好。

炒薏米都有哪些功效:

1、中药的炮制过程非常讲究,炒制后的薏米温和许多,炒焦的部分还具有健脾作用,甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。

2、炒制后的薏米有种特殊的米香,能够理气解郁,舒缓心中的抑郁。

3、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

4、利水消肿、清热排脓,对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。

哪些人不能不宜食用薏米?

在夏季用炒薏米除湿效果虽好,但不是什么人都能用的,薏米有滑利作用,因此妊娠期女性禁用!

炒薏米水有烘焙过的焦香从水中一缕缕溢出,是谷物的香。冲泡过的薏米还会开花!大家知道,薏米煮到开花是要很长很长时间的,所以,炒薏米虽然只是简单地泡水喝,却能释放出所有的能量。

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